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子供の睡眠

  
子育てするって大変ですよね。

昔と違って、たくさんの情報が子供にも与えることができますね。


私が常々言っていますが、子供を早く寝かせよう!!

そして子供の成長ホルモンの分泌を守ってあげてほしいのです。(幼児~大人になるまで)

成長ホルモンは、就寝後2時間から3時間の夜間11時ごろがピークといわれております。

夜9時前には寝て、たっぷり成長ホルモンを充満させてください。


親の都合で、子供を起こしておくのはもってのほか。。。。

キレない子を育てないように。。。と願ってます









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