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# 認知症予防

あなたは、認知症になってから、死にますか?

認知症になる前に死にか?


85歳で33.5%の方が認知症になります。

男性より女性の方が多いと言われています。

120歳では100%認知症になるそうです。

糖尿病患者にはアルツハイマー型認知症が3倍

脳血管性認知症が2.5倍多いと言われています。
他に高血圧など生活習慣病で、認知症が多いとのことです。


予防には
禁煙  高血圧  肥満  糖尿病の治療

運動能力を高める  うつ状態の改善  脳の活性化

カラオケを歌う  ダンスをする  ご飯を作る

有酸素運動は効果強くあり

テレビより新聞を読む

運動は食事改善より効果あり

本を読む


普段の生活の中で試してみてくださいね
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